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あなたの体には水よりも有益な栄養素はありません。

実際、体重のおよそ60%は水で構成されています。

さまざまなシステムや重要な器官が適切に機能するのを助けるほかに、より多くの水を飲むことは、あなたの身体の全体的な健康に大きな利点をもたらします。

水の健康への効果

適切な水分摂取は、疲労を和らげ、気分を改善し、よりきれいで健康的な皮膚を提供するのに役立ちます。

また、自然の解毒剤として働き、体内から毒素を洗い流すことによって腎機能を促進します。

しかし、それはあなたにとって水ができることではありません。

おそらく、水の最も印象的な機能の1つは、あなたの体が脂肪を燃やす割合を増加させ、あなたが少しでも努力してより効果的に体重を減らすことができるということです。

飲料水は、食事の前に消費されたときにあなたの食欲を抑えるのにも役立ちます。

食欲抑制は典型的には消費カロリーを減少させるので、この習慣は体重減少の努力にも役立ちます。

 

どのくらいの水が必要ですか?

毎日あなたの体は、汗、呼吸、浴室へ行くことで1日に約3リットルの水分を失います。

健康を維持するために必要な水の量は、最終的にあなたの体のサイズと活動レベルに依存しますが、適切な水分補給を確保するために、女性は一日あたりの水の少なくとも10杯を飲むお勧めします。

男性は毎日少なくとも13杯の水を目指すべきです。

身体の中の水分は、体重のわずか2%がなくなっただけで体調が悪くなり、 20%失われれば死亡するとされています。

人間の生命は、まさしく水よって保たれているといっても過言ではないでしょう。

水の味を変えてみる

普通の水がそれほど魅力的ではない場合、風味を増強すると日々の摂取量が増えることがあります。

市場の様々な製品はあなたのカップの中の水を上に上げるように設計されています。

カロリーフリーの液体からおいしいフレーバー、フルーツが入った水、スパークリングウォーターまで、水に少しの興奮を加える方法がたくさんあります。

スライスしたキュウリやライムは、あなたの水に微妙な味を与えます。

過度の砂糖やカロリーがジュースに含まれています。あなたの水の中で少しの炭酸を探しているなら、ソーダや炭酸水でボトルを満たしてください。

あなたの毎日の水の摂取量に少し創造性を追加する別の方法は、楽しい再利用可能なスポーツコンテナやユニークなデザインの水筒を使用することです。

あなたの個性に合った水筒を探しましょう。

持ち歩いているボトルについている感じがよくなればなるほど、使用する可能性が高くなります。

水分含量が高い食品に夢中になる

水分補給は、水を飲むだけではありません。

水分含量が高い食品を食べることで、あなたが理想的な水分補給をすることができます。

果物や野菜には水がいっぱいあり、チップやクラッカーのような塩辛いスナックの代わりにすばらしい健康的な代替品です。水分含量が最も高い食品は次のとおりです。

・キュウリ

・セロリ

・ズッキーニ

・レタス

・グレープフルーツ

・さくらんぼ

・いちご

これらの食品はまた、素晴らしいスナックを作り、多くの必須ビタミンが豊富で、一日中活力を与え続けます。

ルーチンを手に入れましたか?水を注ぐだけ

より多くの水を加える最も簡単な方法の1つは、それをあなたの日常生活に合わせることです。

あなたが堅実な朝の構造をしている場合は、目を覚ましたり、シャワーを浴びた直後に一杯の水を飲む時間を確保してください。

あなたの就寝時間が調整されている場合は、寝る前に自分のカップを満たすように思い出してください。

あなたのルーチンに水を組み込む際に問題がある場合は、水のボトルやガラスを思い出させるようにしておいてください。

毎日毎週の自分自身の目標に挑戦する

あなたが競争力を持っているなら、あなたの水の飲み方をゲームに変えることは、あなたの毎日の目標に到達し、途中でちょっとした楽しみを持つ効果的な方法だと分かるかもしれません。

より多くの水を飲むためのインセンティブを生み出すことは、自分の目標に責任を持つことの一つです。

毎週新しい水の摂取目標を設定し、あなたがそれらに達するにつれて報酬を与えます。

食事にもっと多くの水を取り入れることを望んでいる同僚や友人がいる場合は、水への挑戦に参加するように彼らを招待してください。

スポーツやフィットネスのルーチンと同様に、競争はゴールを通して目標を達成するのに役立ちます。

きれいなろ過された水で毎回あなたのコップをいっぱいにする!

あなたが十分な水を確保しているかどうかを確認する最も簡単な方法の1つは、冷たくて清潔でろ過された水をすぐに利用できるようにすることです。

ジャストのウォータスタンドのプレミアムラピアシリーズはROフィルターを搭載しており、塩素などの不純物を水から取り除き、いつでもあなたの家に安全で素晴らしい味の水を提供するように設計されています。

ROシステムはそれぞれ、設置とメンテナンスが容易で、交換や交換が容易な部品がほとんどありません。

さらに、私たちのろ過システムは、ボトル入りの水を購入する必要性を排除して、お金を節約し、環境にも優れています。

ウォータースタンドのプレミアムラピアシリーズはよりおいしく安全な水を得るための良い方法です

 

ウォータースタンドのプレミアムラピアシリーズはROシステムを搭載しています。

水をきれいで清潔にし、水そのものも味わうことができ、とても癖がなくておいしいです。

そこで、さらに経済面を考えると、

ROフィルター付きの浄水器であるウォーターサーバーをお勧めしたいです。

なぜかというと、

水を簡単に安全かつおいしくする方法は浄水器を使うことですが、

ウォーターサーバーと浄水器のいいとこどりをしたものがあります。

そして、水道のようにいくらでも使い放題なのです。

それがウォータースタンドです。

ウォータースタンドは、

ROフィルター搭載の水道直結式サーバーです。

ウォータースタンドの中でも、プレミアムラピアシリーズがおすすめです。

プレミアムラピアシリーズでつくる純水の一番の特徴は、くせがなく、飲みやすいことが挙げられます。

この純水を使うことによって、コーヒーや紅茶などのお飲み物や料理などで、素材の味が際立ちます。

なので素材本来の味を味わうことができるわけですね。

味噌汁ならば、味噌の量が減って減塩になるのでとてもヘルシーになります。

 

ウォータースタンドのプレミアムラピアシリーズとは何か?

 

 

ウォータースタンドは、ミネラルを含めて、

 

他のほとんどの有害物質も除去できるため

健康のにためになります。

 

もちろん微生物も細菌もウイルスも除去可能です。

 

逆浸透膜フィルターによって、

有害物質のほぼ99%が、

除去可能で安全安心して水道水を飲むことが可能です。

 

ウォータースタンドは、このように

普通のウォーターサーバーと違って、

コンパクトなタイプなサーバーとなっており、

水道直結式のウォーターサーバーになります。

 

なので水道水と同じように、飲み放題、使い放題なんです。

 

また、ウォータースタンドは、

月々のレンタル料のみでいいのです。

 

月々の料金は商品によって異なりますが、

月約3000円~約7000円くらいになります。

 

商品によって機能も異なりますが、

冷水と温水、常温水が使えます。

 

なので、

ウォータースタンドのプレミアムラピアシリーズはお勧めです。

ウォータースタンドのプレミアムラピアシリーズ

はお勧めします。

 

ちなみに、ウォータースタンドは下記の
公式サイトから購入可能です。
↓ ↓ ↓

⇒『ウォータースタンドの詳細を見る』

 

 

 

 

 

 

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